Ich Liebe, zu schwimmen, gibt es einen pool in meinem apartment-Komplex, aber es ist außerhalb der Grenzen, den ganzen winter. Ich versuche zu schwimmen, wenn es eine Menge ist heiss. Über eine Physiotherapeutin, ich habe auf meinem lokalen CCS-Medizinisches Therapie-Einheit. Die Leute, die ich gesehen habe dort fast alle meine Leben bisher das Gefühl, ich habe all die Hilfe, die ich konnte. Sie machen Vorsorgeuntersuchungen und jetzt geben Sie mir eine Liste von Strecken und übungen, die ich vielleicht alle paar Monate. Ich bekomme auch den gleichen rap aus meiner Shriners Arzt. Ich habe auf der Suche um und ich fand ein Programm namens " Access Freizeit durch die lokalen Parks und Rec, bietet Behinderten-Aktivitäten.

Ich bin verzweifelt. Ich habe immer gehört, dass, wenn Sie schlagen ein plateau können Sie anpassen, Ihr Training oder Ihre Ernährung umzustellen. Ich habe BEIDES getan, und gesehen, absolut keinen Fortschritt in meinem Gewichtsverlust. Ich begann bei einem all-time hohen Gewicht von 133, (ich bin 5' flat weiblich) und vor ein paar Wochen habe ich es geschafft, auf einem sehr wackeligen 126, wo ich wusste, ich würde wahrscheinlich gewinnen Sie wieder ein paar Pfund in der nahen Zukunft. Ich lag stabil bei 128 seit fast 3 Wochen, und bin jetzt wieder auf 132. Hier ist genau das, was habe ich gegessen heute, und das ist, was ich immer Essen mag, (Verwendet, um einfach mehr von allem, und ich verwendet, um zu Essen eine MENGE von gluten), aber in letzter Zeit habe ich wirklich wieder auf Beträge, die in meinem Versuch, Gewicht zu verlieren. Alles in meinem Haus ist von Grund auf neu gemacht mit sehr hoher Qualität der Zutaten. Ich eigentlich Frage, wenn ich Essen nur zu gut.

Brekki:

Haferflocken mit Honig. (Großes Frühstück, normalerweise ich habe nur toast)

Mittagessen von zu Hause mitgebracht:

Gurkenscheiben

ganze Erdbeeren

Hühnersuppe

Ich habe noch nicht zu Abend gegessen, aber Letzte Nacht hatte ich den gleichen Hühnersuppe und Erdbeeren. Ich habe nicht Essen, keine snacks zwischen den Mahlzeiten, für die letzten paar Monate, aber heute war ich so wütend auf die Skala, ich aß zwei Scheiben hausgemachtes Brot und etwas Schokolade. Dies ist das erste mal, dass ich jemals getan. Es ist auch das erste gluten gegessen habe ich in einem Monat und jetzt fühle ich mich eher krank. Ich bin auch in so eine miese Stimmung, in der ich nicht arbeite, jetzt gleich, wenn ich in der Regel nicht für etwa eine Stunde. Dies ist ein Teil von meinem Training von gestern, nur um zu geben Ihnen einen Vorgeschmack auf das, was ich mag zu tun:

front squat und gewichtet Ausfallschritt 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

2 Runden 250 single unders

geändert WOD 5 Runden 30 Liegestütze 40 butterfly sit-ups 50 gewichtete Kniebeugen

Ich habe auch eine glute-und arm-Training. Dies war ein einfacher Tag. Ich denke, dass ich die Arbeit SCHWER. Was der @#$% ist nur Los mit mir??? Ich habe gearbeitet, für Jahre, nicht mit der Absicht, Gewicht zu verlieren, vor allem in der Ausbildung für die Rennstrecke, und nie an Gewicht verloren, von einem, dass. Bin ich nur dazu bestimmt, eine Gewicht? Ich glaube nicht einmal, ich habe seit der Veränderung meines Körpers Konsistenz. Kein Muskelaufbau oder so etwas. Eigentlich vielleicht ein wenig in meine Arme, und vielleicht, wenn ich Glück habe, sehe ich etwas in meinem Magen. Ich will nicht Aussehen wie ein supermodel (Brutto) ich möchte nur glücklich sein mit meinem Körper. Meine Mutter sagte, ich sei Fett, Funken alle diese @#$$.