HIIT erhöht den pulmonalen Stärke, sondern die Mythen über die Lage zu laufen lange Strecken effektiv nur tun HIIT training sind Mythen. Auch, wenn Sie könnten, bieten einen link zu dem Artikel in Frage, schön wäre es. Ich finde, dass schwimmen ist eine gute option, wenn Sie wund, aber immer noch aktiv werden wollen. Es ist eine großartige Möglichkeit, um deinen ganzen Körper zu bewegen, Strecken Sie sich aus, und es gibt kein stampfen beteiligt, wie es ist in Betrieb. Diese ist zu Fragen, für die Allgemeine Gesundheit/medizinische Beratung und ist off-topic. Bitte sehen Sie von einem medizinischen Fachmann. Warum nicht einfach ändern, das Gewicht pro Satz, wenn erforderlich, um das Ziel reps? Es ist eine einfache Aufgabe. Ändern Gewicht zwischen den Sätzen ist sehr verbreitet. Ich mir immer vorgestellt schneiden Phasen Schnitt zurück auf die Last, aber mit einem schnellen Lesen um, ich kann sehen, Bernite war nicht einzigartig in seiner Haltung zu Krafttraining das gleiche. Ich glaube, du hast mich überzeugt, es ist Zeit zu beginnen, Lesen einige der Programmierung werden die Texte, die ich hatte mein Auge auf diejenigen, die durch Rippletoe und Niedrig.

Ich arbeite mit dem Start Stärke für eine Weile jetzt, und obwohl ich habe dabei viele Hinweise auf die form und das ansehen von videos, wo ich kann ich kann nicht aufhören Rundung meinem Rücken. Ich finde, wenn ich komme aus einem besetzten Haus ich fühle mich wie ich brauche, um zu Graben, das Gewicht oder die 'Runde' meine. Hat jemand irgendwelche Vorschläge haben, die für die Verhütung selbst zu tun, und wenn möglich, ohne deload zu viel zu tun?