Haben Sie Hinweise, dass Staat, es ist "immer" verspannte Muskeln? Morphologie des Körpers diktiert Füße Winkel, es gibt Leute, die natürlich sind, pigeon toed (zeigen nach innen) oder Ente-footed (Winkelbereich nach außen). Förderung jemand mit diesem natürlichen bauen, um geradeaus laufen, leichtfüßig verursachen genauso viele Probleme wie eine gerade spitz-Fuß-Läufer mit den Füßen zeigen. Er hat keinen SCHRIFTLICHEN plan jeglicher Art an. Ich finde das ziemlich erstaunlich, aber er hält die Pläne von jedem seiner Auszubildenden in seinem Kopf. Ich habe nicht die geringste Ahnung, wie er es schafft, aber ich denke, 45 Jahre im Geschäft helfen.

Während Sie Gerichte aus der Spülmaschine in die Schränke meine Arme müde! So mal zurück zu gehen, um Fitness-Studio und trainieren! Wenn ich will, zum start für die ersten paar Wochen mit moderater ausgeführt auch in der Ziel-herzfrequenzzone in meinem Alter (32-M) für etwa 1 oder 1,5 Meilen und auch einige Sätze von Gewichtheben, dass ich tun kann, 20 lb bis 25 lb, Ist, dass richtige zu tun, diese beiden zusammen in einem Tag? oder soll ich erhöhen den Laufenden zu 3 Meilen und einen Tag nur 3 Meile laufen, den anderen Tag tun, genauso wie eine halbe Meile laufen, für ein warm-up und dann nur noch mehr heben?