Sorry! :P Eine echte portion pizza wo ich bin, ist über 1200-1600kcal, kann man einfach nicht kompensieren, mit Salat. Warum denkst du, dass jemand, dessen Ziel ist es Muskel-Masse trainieren sollten innerhalb der "hypertrophe rep ranges", wenn er auf einem kalorischen Defizit? Das ist genau meine Frage: Hat die Wissenschaft hält sich für einen kalorischen überschuss-situation anwenden, um eine kalorische defizitär situation als gut? Ich denke, das ist nicht-trivial. Ich sehe nicht alle quads in der Aufstellung gibt.

Ja, willkommen in der menschlichen Erfahrung. Leben dieses moderne cushy Leben hat ups aber es gibt tiefen, zu denen die Kosten für mentale Schwäche ist relativ niedrig genug, um keep it going.