Es ist auch erwähnenswert, dass in der Regel übergewichtige, untrainierte Menschen haben stärkere Beinmuskulatur leichter als untrainierte Menschen, da Sie ständig heben von hohen gewichten. Ich denke, es ist nur für Blicke in Greyskull. Ich erinnere mich daran, gehört der Autor zitiert wird, so etwas wie "der Nacken ist ein Muskel die Leute sehen können, selbst wenn Sie in einem Anzug". Sie könnten versuchen, Ross Enamait ist diy Haltegriffe Lesen Sie die Krafttraining Abschnitte durch Supertraining Yuri, wenn Sie wollen, ein weiterer Beweis dafür. @jpmc26 du hast Recht, habe ich falsch verstanden, die Frage also, warum habe ich den edit am Ende. Ich weiß nicht, ich habe verloren, Fett oder nicht, ich weiß nur, dass ich Gewicht verloren. Ich denke, dass eine regelmäßige yoga-Praxis wird sich verlangsamen den Stoffwechsel und verringern den Appetit gleichzeitig, den Netto-Effekt Gewicht-Verlust, aber das ist nur Spekulation.

Hier ist ein guter Artikel Bodybuilding.com - http://www.bodybuilding.com/fun/keats1.htm

Ich denke, deine Frage selbst beantwortet (was macht es eine gute Frage). Wenn Sie trennen den Muskelaufbau von anderen körperlichen Verbesserungen (Stabilisierung, Bändern Kraft, physiologische), dann gibt es wahrscheinlich wenig Unterschied, und möglicherweise mehr Vorteile für die Verwendung von Kabel/ - Maschinen. Kabel/Maschinen helfen, den Fokus Bemühungen auf bestimmte Muskeln und, dass der Fokus wahrscheinlich hilft Sie schneller gebaut werden....das Allgemeine problem ist, dass ein großer Muskel an sich hat wenig nutzen (außerhalb der schaut gut aus und wenn der Bizeps ein Weg, um Frauen anzuziehen). Wenn Sie möchten, eine gesund, fit Körper, die Sie entwickeln müssen, um die gesamte menschliche Struktur und mentale Stärke gleichzeitig - und ja, ich denke, das heben von freien gewichten hat physiologische Vorteile gegenüber Kabel - /Maschinen - / ...Muskulatur, Stabilisierung der Knochendichte, Muskel-Knochen (sehnen), Knochen-zu-Knochen (desmodont) und cardio zusammen bauen besser mit einer instabilen, schweren Gegenständen - Hanteln, Sandsäcke, Wasserkocher Glocken, Schlitten-Hämmer, etc.