Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

Ich schlage vor, Sie Bearbeiten, die irgendwo in der Mitte deiner Frage, manche Leute mögen nicht die Kommentare Lesen. Könntest du auch erläutern, was Sie tun, an den anderen Tagen, denn wenn wir möchte Sie ermu ...
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Stepping down sicher für die Knie

Ich hatte einige Knie-Verletzung während einer einbeinigen Kniebeuge vor einer Weile. Nun, ich kann bequem Schritt, aber Schritt von der Treppe ist ein großes problem. Während treten nach unten, wie soll ich orientiere meine Oberkörper zu minimieren stress auf meine Knie? Kann ich es biegen, vorwärts oder rückwärts? Vorwärts erhöht Druck auf Knie -, sondern rückwärts erhöht das Drehmoment, richtig? ...
07.07.2019, 01:06:58
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Wie kann ich mehr Kalorien verbraucht, ohne das Gefühl aufgebläht?

Ich bin auf der Suche, um Muskeln aufzubauen, aber ich kann nicht scheinen, um mehr Kalorien verbrauchen, ohne das Gefühl aufgebläht. Das Gefühl, Masken hunger, so dass ich überspringen einer Mahlzeit, wodurch kalorische überschuss ist notwendig. Ich Training gut für meine Kondition. Ich weiß das, weil ich viel Schwitzen, bekomme ich Schmerzen occasionaly und die GEWICHTE, die ich Hebe immer jede zweite Woche. Meine Ernährung enthält Reis und Brot für Kohlenhydrate, Fleisch, Milch und Eier für protein. Ich vermeide fettes Essen und ich esse ...
04.11.2011, 00:19:20