Hat jemand verkaufen latex-free jump stretch/übung geschlungene Bänder?

Ich habe ausgiebig gesucht für alle Arten von verschiedenen Namen-Kombinationen für latex-free jump stretch/übung bands. Ich sehe, dass es Theraband-Stil mit hellen Bänder sind latex-frei, aber alle die mehr heavy-duty-Bänder für stretching zu sein scheinen-Gummi-latex. Gibt es eine bessere Bezeichnung für diese bands, die ich verwenden sollten, um nach Ihnen zu suchen? Hat jemand verkaufen, die latex-frei sind?

Hier ist ein Beispiel für eine latex ein: enter image description here

http://www.amazon.com/SeriousSteel-Single-Pull-Up-CrossFit-Power-Lifting/dp/B0064DPLMY

+643
elleVIRA 25.02.2017, 11:52:47
15 Antworten

Nur eine Möglichkeit, Sie könnte erhöhen Sie die Anzahl nur versuchen, hinzufügen eine Anzahl jeden Tag mehr. Bedeutet, wenn Sie 10 push-up dann am nächsten Tag versuchen 11 und wie steigern Sie jeden zweiten Tag und nach wenigen Wochen werden Sie sehen, jetzt sind Sie zählen doppelt, die in Ihrem push-up-count.

+895
Kangarooo 03 февр. '09 в 4:24

Nicht Gewicht-Verlust-Nahrungsergänzungsmittel mit whey protein, wie slim 24 pro wirklich geschnitten unten extra Zentimeter von Ihrem Körper? brauche Vorschläge

+735
wec 31.12.2010, 05:23:50

Ich denke, Sie sind patient von Zucker und sollten Sie mit einem Arzt für Ihren Körper, fitness und nehmen Sie leichte Spaziergänge und am morgen übung und Sie sollten Weg von öligen und nicht - vegetarisches Essen l

+712
aNiravPatel 24.06.2010, 19:27:58
Eine übung/Programm entwickelt, um zu erhöhen Ihre Muskel Masse/Tragfähigkeit.
+688
Connor Dutton 10.07.2014, 00:37:07

Körper Form hat eine Menge damit zu tun. Ich habe wirklich lange Beine und kurze Arme, so würde es eine riesige Menge der Winkel, um mich berühren zu können, meine Zehen (das kann ich nicht). Meine 80-jährige Großmutter immer benutzt werden können (und möglicherweise noch), aber Ihre Beine sind sehr kurz im Vergleich zu Ihren Armen... Sie können es tun, ohne zu dehnen, überhaupt nichts, in der Erwägung, dass für mich, ich mache riesige Menge von stretching und auch nicht in der Lage zu erreichen! :-)

+525
Artium 08.03.2017, 21:27:57

Ich Fahrgemeinschaft zur Arbeit in den morgen, aber ich Laufe nach der Arbeit nach Hause. Ich habe versucht, läuft mit einem normalen Rucksack, aber das hat nicht funktioniert. Er prallte nach oben und unten zu viel und trug meine Schultern. Ich bin nun mit meiner kleinen camelback aber, dass nur noch Platz für ein Handy und Brieftasche. Denn mit dem camelback mein laden ist so klein, ich habe ein ausgeklügeltes system, um meine Sachen wieder Heim zu mir.

Meine Lösung wäre, dass Sie einen guten Rucksack, der nicht hüpfen, wenn ich Laufe, so kann ich nur meine Sachen mit mir, wenn ich nach Hause laufen.

Irgendwelche Vorschläge auf, die Rucksäcke sind gut für den Betrieb? Irgendwelche Tipps, wie laufen mit einem Rucksack auf, damit ich nicht Schraube bis mein Rücken oder sowas?

+475
Sonia Balagopalan 06.07.2018, 13:42:56

Ich bin ein Möchtegern-fitness-freak,... jetzt bin ich ein übergewicht, fast übergewichtigen, völlig faul, low self geschätzten low-Leben mit einem Traum von "magisch" verwandelt mich in ein fitness-Fanatiker.

Töricht genug, ich geriet in eine Wette, die mich verpflichtet, zu verlieren, um 20 Kilo in einem Jahr!

Die Wette ist die am wenigsten meine sorgen, und ich verstehen, ich habe mehrere Fragen, die Sortierung auf verschiedenen Ebenen.

Dies ist genau das, was motiviert mich, zu akzeptieren, die die Wette in den ersten Platz. Ich bin sicher, dass Gewicht zu verlieren, wäre der erste Schritt meiner Verwandlung (ich weiß wir Leben nicht in einem Märchenland und die Arbeit auf meine Fragen ist die einzige Lösung).

Ich bin 26 Jahre alt, 6' 2" hoch und Wiegen etwa 105 Kilo derzeit. Ich bin Raucher (eine Packung am Tag) und trinken (2-3 mal die Woche). Ich führe eine komplette sitzende Lebensweise, mit absolut null Kondition, Ausdauer, Energie und Konzentration.

Mein Traum ist es einen fit und gesund (psychisch und physisch) person mit komplett getönten Körper (so mit 12-pack abs) und mind. Ich freue mich auf eine völlig klimatisierte Körper, die überleben können, die in irgendeiner zäh, rau, schwer-zu-live-Bedingungen.

Having said that, mein erstes Ziel ist das erreichen einer Gewichtsreduktion von 20 Kilo in einem Jahr. Wenn mein Traum irgendwie passen in diese, ich würde mehr als glücklich sein. Ansonsten, ich bin der Planung zu jagen mein Traum, nach dem Gewichtsverlust.

Ich weiß, dass es eine wrold der Unterschied im Traum, wo ich und wo stehe ich derzeit. Aber ich bin ein geborener Träumer.

Ich brauche Hilfe bei der Ernährung, übungen, fitness-Pläne, planen (und die Entwicklung der Persönlichkeit?).

Bitte helfen Sie mir.

+469
Tailer Derdon 19.12.2016, 06:15:29

Ich lese Rippetoe, und ich kam in den folgenden Aussagen. Ich Lerne, wie man Kniebeugen, aber ich verstehe nicht, was damit gemeint ist das folgende:

Die Kniebeuge ist-stretch-Verkürzung-Zyklus ist aus drei Gründen wichtig:

  1. Der stretch-reflex speichert Energie in das visko-elastische Komponenten der Muskulatur und der Faszie, und diese Energie wird verwendet bei der Wende aus dem Boden.
  2. Die Strecke erzählt, das neuromuskuläre system, die eine Kontraktion ist zu Folgen. Dieses signal Ergebnisse in mehr kontraktile Einheiten feuern effizienter, sodass Sie erzeugen mehr Kraft, als wäre möglich, ohne den stretch-reflex.
  3. Da diese besonders belasteten Strecken wird durch das absenken phase der Hocke (die verwendet alle Muskeln der hinteren Kette über Ihre full range of motion), die anschließende Kontraktion Rekruten, viele von mehr motorischen Einheiten, als würde eingestellt werden, in eine andere übung.
+443
Pryde 07.12.2012, 16:27:15

Ich bin 25 Jahre alt. Für die letzten Jahre, habe ich mich täglich. Ich mag nicht laufen. Ich mag schwimmen. Das ist gut für die Aufrechterhaltung Ihren Körper und reduzieren Sie Ihren Bauch? Was ist der Unterschied zwischen schwimmen und laufen? Kann mir jemand Anregungen zu geben?

+373
James Tan 11.09.2013, 11:48:12

Ich bin 23 Jahre alt (150 lbs, 5'-7") und in ziemlich schlechter körperlicher Verfassung.

Ich habe das Rauchen/trinken für die letzten 7 Jahre und auch schon der einen sehr sesshaften lebenstil. Ich verbringen etwa 8 Stunden am computer bei der Arbeit und dann 4-5 mehr zu Hause. Das ist ziemlich viel, was ich tun 90% der Zeit.

Ich habe die Entscheidung getroffen, heute zu Rauchen aufhören und sich in Form. Meine Haltung ist schlecht, ich fühle mich müde die meiste Zeit, und mein Ausdauer und Stärke sind bei einem all time low.

Wie Sie empfehlen würde ich das angesichts meiner Geschichte? (Ich will wirklich den Fokus auf Herz-Kreislauf-Gesundheit & Haltung).

Auch alles andere (Training/Ernährung bezogen) bewiesen zu helfen, übertreffen einige der Schäden vom Rauchen?

+350
RVS 05.07.2011, 22:19:16

Holen Sie sich einen Freund zu trainieren mit Ihnen.

Haben Sie jemals gehört der Satz

Wenn Sie Essen, Essen Sie mit Freunden, aber wenn Sie Diät, Sie Diät allein.

Es ist wahr, so finden Sie einen Freund zu helfen. Nicht jemand fahren Sie herum, aber jemanden, der es mit Ihnen. Jemand zu teilen, Ihre Ziele und Ihre Fehler sich gegenseitig, was bedeutet, dass jemand auf den Zug mit Ihnen.

Um fit zu werden und\oder zu verlieren Gewicht, wie viel eine psychologische Schlacht, als eine physische und mit einem partner, so dass Sie kicken können, wenn Sie brauchen, kicken und Feiern mit einander, wenn Sie brauchen, um zu Feiern, kann (und wird und hat) schon den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg.

Schließlich, und ich werden könnte, vorausgesetzt, ich weiß, hier übergewicht guckt, der wird nicht trainieren, weil Sie das Gefühl peinlich, um alle Fleisch-Köpfe. Sie sagen Dinge ähnlich, "ich will einfach nur, um ein wenig dünner, bevor Sie in die Turnhalle zu\gehen\gehen für einen Lauf". Loswerden, dass Gefühl sofort.

  1. Sie haben so viel Recht, dort zu sein, zu tun, was Sie tun, wie jeder andere auch. Wer sagt anders kann sich verpisst.
  2. Sie tun etwas, um sich selbst besser, die sofort bringt Sie vor den meisten Menschen.
  3. Nur sehr wenige Menschen sexy Aussehen, während Sie arbeiten heraus, dass die meisten von uns eben schauen, verschwitzt, stinkend und unangenehm.

(rant über.)

Oh... gönnen Sie sich ein komfortables training kit zu.

+328
Goodlife20018 20.03.2018, 08:47:00

Eine Sache, die ich mag eine Menge über die Starting Strength-Programm ist der Fokus auf Kniebeugen. Warum? Da konnte ich üben und üben, immer meine form Recht vor, ohne GEWICHTE.

Jetzt, wo ich Hocke, würde ich gerne die anderen übungen machen. Ist es ein guter Weg, um Sie zu üben, ohne GEWICHTE, damit sich meine form richtig?

(Warum die Praxis ohne GEWICHTE? 1) Es erlaubt mir, zu Hause zu üben, eine grosse plus 2) Es ist viel einfacher, die form rechts)

UPDATE: ich habe auch eine Reihe von sehr leichten Hanteln - könnte ich nutzen, um der Praxis die form?

+320
Hosam Bayomy 05.09.2017, 04:28:54

Ja, es ist ganz möglich.

Erste, lassen Sie uns klar sein. Sie sind nicht allem reden über Muskelaufbau; Stattdessen sprechen Sie über die Suche besser. Wahrscheinlich mit einem muskulösen und definierten look. Es ist wichtig zu unterscheiden, dass da oft das größte Hindernis bei der Verwirklichung der Blick, den Sie wollen, ist Fettabbau, nicht Muskel-Masse.

Um den Punkt zu illustrieren:

Ein powerlifter bei ~320lbs

enter image description here

Das gleiche powerlifter bei ~260lbs

enter image description here

Wo sieht er muskulös und 'größer'? Eindeutig in die letztere Bild.

Ein weiteres Beispiel ist Frank Zane, die konkurrierten um etwa 185lbs:

enter image description here

Also klar: um zu erreichen, eine "muskulös" Aussehen, Körperfett ist eigentlich wichtiger als die Muskelmasse. Ich sage dies durch die Verlagerung der Diskussion aus, dass Muskel-Masse wird entweder als wichtig oder mehr als Körperfett. Weil mit dieser Behauptung eine 'Füll' - Diät ist mehr besser, weil Ihr der Schnellste Weg, um Muskeln aufzubauen.

Nun zurück zu deiner Frage.. ist es möglich zu gewinnen Muskeln und Fett zu verlieren gleichzeitig?

Aus meiner Erfahrung -und die Ausrede, das kleine bisschen Eigenwerbung- ja. Ist es so schnell, wie wenn Sie versucht zu tun eine oder die andere? Nein.

Having said, die, unterschiedlichen Gegebenheiten erfordern einen anderen Ansatz:

  • Wer vor 20-25% Körperfett, und befasst sich mit, wie Sie Aussehen, sollte zuerst den Fokus auf das schneiden von Körperfett, bis Sie auf den niedrigen teenager. Das bedeutet, dass ein Defizit Diät.

  • Wer ist sigifnantly Untergewicht sollte der Schwerpunkt auf bulking/Gewinnung bis zu schlagen ein gutes Gewicht. Das bedeutet einer gewinnt-Diät.

  • Wer hat einen Körperfett in den mid/low-teens, die haben niedrige/moderate Muskelmasse tun sollten, eine Komposition, die Schicht-oder Muskeln aufzubauen/Fett zu verlieren Diät.

Wie für Sie, der beste Weg, um Ihre Probleme zu lösen ist, indem Sie Ihre Ernährung, denn Ernährung ist die #1 wenn es um die Verringerung des Körperfetts. Wenn man bedenkt Sie haben sichtbar love handles, sollten Sie versuchen zu tun, eine Schneid-Diät, wo man Essen zu einem kalorischen Defizit, bis Sie die gewünschte Körperfett Ebene. Du wirst nicht gewinnen eine Menge Muskeln, wenn jeder in dieser phase, aber, dass Sie erhalten, suchen Sie sich die besten möglich in der kürzesten Menge von Zeit. Von dort aus können Sie den übergang zu einer Komposition shift-Diät, wo man Essen entweder in der Wartung oder bei einem leichten Defizit oder überschuss, je nachdem, ob Sie möchten, um den Fokus mehr auf das Fett Verlust oder Muskel zu gewinnen Seite.

Auf Bodybuilder

Fortgeschrittene bodybuilder Methoden nicht anwenden, übersetzen oder zu intermedia lifter da Bodybuilder arbeiten mit einem bereits großen Menge an Muskelmasse, nicht zu vergessen die große Menge von exogenen Hormonen und Medikamenten, die Sie nehmen -es ist unmöglich für Fabiola zu schauen, wie Sie ohne exogenes Testosteron zum Beispiel.

Auch Bodybuilder konzentrieren sich auf, wie Sie die 'Gipfel'. So einer gewinnt und Schnitt-Zyklus macht auch Sinn. Aber die Durchschnittliche person wird nicht zu opfern 6 Monate des Jahres auf der Suche aufgebläht und Fett, um gut auszusehen für 3 Wochen.

Hier ist einer meiner letzten Kunden zeigen, wie sein schlanker macht Sie sehen so viel größer, auch wenn Sie 40 PFD insgesamt leichter.

enter image description here

+176
Blago Eres 09.11.2013, 00:33:14

Ich bin der Planung zu beginnen pilates für eine bessere Haltung und auch Krafttraining. Ich bin Planung zu gehen, um pilates in meinen übrigen Tagen. Aber bin ich besorgt über zwei Dinge:

1) pilates töten meine Gewinne? Weil ich habe gehört, dass in Ihrer Ruhe Tagen, haben Sie, still zu sitzen. Andernfalls werden Sie töten Sie Ihre Gewinne.

2) Ist Pilates + Krafttraining eine gute Idee? Meine Art zu denken, die hinter dieser Kombination ist die folgende: ich muss besser meine Haltung. Wenn ich heben Sie mit einer schlechten Körperhaltung, es ist eine große Möglichkeit, dass ich die verschlechtern meine Haltung. Daher werde ich verwenden pilates als meine Körperhaltung Korrektor und sicher zu tun, meine heben. Denkst du, dass dies eine sinnvolle Idee oder bin ich völlig auf der falschen Spur? Wenn ich auf der falschen Spur, Sie könnten mir einige Empfehlungen?

+64
Francesco Ambrosini 08.10.2018, 17:20:31

Ich trainiere, um den American Red Cross Lifeguard pre-test/screening. Um zu bestehen, muss ich:

  1. Schwimmen 20 Meter, head-dive, abrufen einen 10 lb Ziegel, schwimmen auf meinem Rücken die 20 Meter mit dem Ziegel aus dem Wasser, und aus dem pool ohne Leiter. (In unter 1 min 40 Sek)

  2. Waten im Wasser, nur meine Beine für 120 Sekunden (2 Minuten)

  3. Schwimmen 150 Meter freestyle/front crawl und 150 Meter Brust

Ich weiß, dass ich tun kann, die ersten beiden. Ich weiß auch, dass ich schwimmen kann, über 75 yards von jedem Schlag. Ich habe nicht schwimmen gewesen im Alters-und mein pool gerade neu eröffnet.

Meine Frage ist: Was out-of-Wasser-übungen können, die ich komplett das stärkt die Muskeln, die ich für diese beiden Striche? Ich habe nicht viel Zeit im Wasser, so brauche ich etwas, das ich tun kann, für 30 Minuten vor dem Schlafengehen oder während der Freizeit.

+23
MrsTribal 03.07.2014, 00:16:49

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